Interview mit Anja Josten bei ‚Home and Relax‘:
Ideen, Empfehlungen und Ratgeber zum Thema Familie 👩👧👨👩👧
➡️ Probleme im Alltag bei Alleinerziehenden, Eltern und Patchworkfamilien
➡️ Stress und Burnout
➡️ Kommunikation in der Familie
➡️ Coaching vs. Familiengespräch
➡️ Tipps für Eltern
Kategorie: Persönlichkeit und Leben
Podcast ‚Leben leicht gemacht‘
Meinen Podcast ‚Leben leicht gemacht‘ gibt es seit Ende 2021 nicht mehr. Höre dir hier Podcast Folgen zu den Themen an:
▶️ Stress und Entspannung
▶️ Angst und Panikattacken
▶️ Persönlichkeit und Leben
Burnout: Bist du erschöpft oder ausgebrannt?
Informiere dich über Ursachen, Symptome und erste Hilfen bei Burnout. 😩
Überprüfe, ob du zu einem Burnout neigst und ob du gefährdet bist.
Schaue, zu welchem Typ Mensch du gehörst und was diese Typen unterscheidet. 🆘
Am Ende erfährst du, was du selbst direkt tun kannst, wenn du betroffen bist. ✔️
10 Tipps | Gefühle besser kontrollieren
Du kannst deine Gefühle kontrollieren❗
Ich zeige dir 10 Möglichkeiten auf, wie du deine Gefühle und Emotionen besser kontrollieren und steuern kannst.
Und du erfährst, was passiert, wenn du deine Gefühle unterdrückst. 😲
➡️ Probiere sie aus und mache selbst deine Erfahrungen damit. 😊
Finde deine innere Ruhe | Meditation
Entspanne und finde deine innere Ruhe🧘🏽
Wenn du gerade einen stressigen Alltag erlebst und gerne etwas entspannen möchtest, dann ist diese geführte Meditation das Richtige für dich.🙏
Diese geführte Mediation verhilft dir zu mehr Gelassenheit und dein Körper und Geist können tief entspannen. 🕯️
Probiere es jetzt gleich einmal aus.
4 Tipps gegen Panikattacken
4 Tipps gegen Panikattacken 😱
Nutze diese 4 Tipps und gewinne die Kontrolle zurück über deine Gefühle und deine Angst. ✔
Achte gut auf deine Gefühle und Gedanken, dann wenn du sie veränderst, geht die Panik weg. 🏃
Du erfährst auch, was Angst in uns auslöst und wie du sie lösen kannst. 😃
5 Tipps | Mühelos verändern
➡ Mühelos verändern❗
Veränderungen beeinflussen uns und finden ständig statt. Sie kommen täglich, manchmal mehrmals am Tag. 🎈
Du erfährst in 5 Tipps von mir was du tun kannst, um effektiv und mühelos alles zu verändern. ☑️
Und sicher kannst für dich einige Impulse daraus mitnehmen. 🎁
2 Formen der Angst
2 Formen der Angst 💭
Erfahre jetzt, wie Angst entsteht 😲, welche zwei Formen der Angst es gibt und was du effektiv dagegen tun kannst. 😇
Formen der Angst:
➡️ 1. die fiktive Angst
➡️ 2. die Ur-Angst.
Es gibt auch einen Podcast Beitrag, die diesen Blogartikel ergänzt. 🎧
Sag‘ ja zum Leben | Meditation
Die geführte Meditation“Sag‘ ja zum Leben“ hilft dir dich tief zu entspannen.
Dein Unterbewusstsein wird dabei positiv umprogrammiert auf Entspannung. Dabei bekommst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein, was dir neue Ideen und Wünsche ermöglicht.
Diese Meditation bringt deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen wieder in Einklang!