Kaum etwas beeinflusst uns so stark, wie unsere Gefühle. In diesen kurzen Beitrag nenne ich dir 10 Möglichkeiten, wie du deine Gefühle besser kontrollieren kannst. Da gibt es Glücksgefühle, wo sich alles so leicht und einfach anfühlt. Du schwebst auf Wolke 7 und nichts stört dich. Und du fühlst dich voller Elan und bist vollkommen […]
Kategorie: Persönlichkeit und Leben
Finde deine innere Ruhe | Meditation
Willst du wieder deine innere Ruhe finden? Willst du leichter deine innere Ruhe finden, dich entspannen? Dich selbst besser spüren? In dieser geführten Meditation ‚Finde deine innere Ruhe“ wirst du nach und nach tief in dein Inneres geführt. Du lernst dabei dich besser zu spüren und den Ort in dir zu entdecken, an dem du […]
4 Tipps gegen Panikattacken
Tipp Nr. 1: Beruhige Dich erst einmal! Eine sinnvolle Reaktion auf eine Panikattacke oder das Überfordert sein ist, sich erst einmal zu beruhigen. Dabei hilft mir mein Verstand. Der Verstand erkennt sehr schnell, ob ich überfordert bin und ob er diese Situation erst einmal verdrängt. Das ist nicht die ideale Lösung, aber es passiert sowieso unterbewusst. […]
5 Tipps | Leichter mit Veränderungen umgehen
Veränderungen beeinflussen uns und finden ständig statt. Sie kommen täglich, manchmal mehrmals am Tag. Du erfährst in 5 Tipps von mir was du tun kannst, um leichter mit Veränderungen umzugehen. Und sicher kannst für dich einige Impulse daraus mitnehmen. Ich erfahre und beobachte es täglich in meinem eigenen Leben. Vieles verändert sich, nur fällt es […]
Angst ist eine Illusion
In diesem kurzen Podcast Beitrag zeige ich dir, wie du deine Ängste erkennst und damit umgehen kannst. Werde dir bewusst über die Trigger und deren Entstehung.
Sag‘ ja zum Leben | Meditation
Die geführte Meditation Sag‘ ja zum Leben hilft dir dich tief zu entspannen. Dein Unterbewusstsein wird dabei positiv umprogrammiert auf Entspannung, die du dann nachhaltig in deinem Körper wahrnehmen kannst. Durch einige hypnotische Elemente bekommst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein, welches dir dann viele neue Ideen und Wünsche in deinem Leben ermöglichen kann. Während der […]