Kaum etwas beeinflusst uns so stark, wie unsere Gefühle. In diesen kurzen Beitrag nenne ich dir 10 Möglichkeiten, wie du deine Gefühle besser kontrollieren kannst. Da gibt es Glücksgefühle, wo sich alles so leicht und einfach anfühlt. Du schwebst auf Wolke 7 und nichts stört dich. Und du fühlst dich voller Elan und bist vollkommen […]
Kategorie: Persönlichkeit und Leben
Finde deine innere Ruhe | Meditation
Entspanne und finde deine innere Ruhe Wenn du gerade einen stressigen Alltag erlebst und gerne etwas entspannen möchtest, dann ist diese geführte Meditation das Richtige für dich.🙏 Sie schenkt dir eine gefühlte Entspannung und verhilft dir zu mehr innere Ruhe. Du kannst dich erholen und den Alltag einmal vollkommen los lassen. Diese wunderbare Meditation lässt […]
4 Tipps gegen Panikattacken
Tipp Nr. 1: Beruhige dich erst einmal! Eine sinnvolle Reaktion auf eine Panikattacke oder das Überfordert sein ist, sich erst einmal zu beruhigen. Dabei hilft dir dein Verstand. Der Verstand erkennt sehr schnell, ob du überfordert bist und ob er diese Situation erst einmal verdrängt. Das ist nicht die ideale Lösung, aber es passiert sowieso unterbewusst. […]
5 Tipps | Mühelos mit Veränderungen umgehen
Leicht und effizient verändern Veränderungen beeinflussen uns und finden ständig statt. Sie kommen täglich, manchmal mehrmals am Tag. Du erfährst in 5 Tipps von mir was du tun kannst, um leichter mit Veränderungen umzugehen. Und sicher kannst für dich einige Impulse daraus mitnehmen. Ich erfahre und beobachte es täglich in meinem eigenen Leben. Vieles verändert […]
Angst ist eine Illusion
Du erfährst, wie Angst entsteht und was du dagegen tun kannst.
Weiterhin erfährst du, welche die 2 Formen der Angst sind. Das ist 1. die fiktive und 2. die Ur-Angst.
Meine 2 Podcastfolgen über Panikattacken ergänzen den Beitrag.
Sag‘ ja zum Leben | Meditation
Die geführte Meditation“Sag‘ ja zum Leben“ hilft dir dich tief zu entspannen.
Dein Unterbewusstsein wird dabei positiv umprogrammiert auf Entspannung. Dabei bekommst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein, was dir neue Ideen und Wünsche ermöglicht.
Diese Meditation bringt deinen Körper, deinen Geist und deine Emotionen wieder in Einklang!