Mehr Herz – weniger Drama
💻 Der Mama-Online-Kongress vom
25. bis 29. Oktober 2025
✨ Ich bin als Sprecherin dabei spreche über Patchworkfamilien!
▶️ Über 25 Expertinnen und Experten zeigen Wege, wie wir Mamas wieder Ruhe, Freude und Vertrauen in den Alltag und das Miteinander mit unseren Kindern bringen können.
Melde dich jetzt direkt an!
Du bist alleinerziehend und suchst nach Unterstützung und Inspiration❓
In einem Interview mit der Zeitschrift „bewusster leben“ (Ausgabe Januar/Februar 2025) mit dem Titel „Neubeginn als Alleinerziehende“ teile ich meine Erfahrungen und erzähle dir, wie ich es gut gemeistert habe! 👍
Gedanken stoppen ⁉️
Was ist eigentlich Overthinking?
✔️ Was passiert dabei in deinem Kopf und deinem Körper?
✔️Lerne effektive Strategien gegen ständiges Grübeln
✔️ Erfahre, wie du overthinking stoppen kannst und woran du erkennst, dass du zu zu viel nachdenkst
Meine 8 Tipps werden dir bei der Entscheidung helfen, ob du dir einen freien Coach oder einen Psychotherapeuten suchen solltest.
Die Inhalte findest du direkt im Artikel aufgelistet.
Meine 8️⃣ Tipps für dich!
Welche Rolle nimmst du als Patchwork-Mutter oder Bonus-Mama ein? 👩👧👦
In diesem Video teile ich meine ehrlichsten Tipps und eigene Erfahrungen.
➡️ Bist du Ersatz-Mama?
➡️ Oder die Freundin der Kinder?
In meinem Podcast spreche ich über die verschiedenen Rollen als Mutter in einer Patchwork-Familie.
Wie reagierst du bei schwierigen Situationen, bei extremem Stress?
1️⃣ der Flucht-Reflex oder 🏃
2️⃣ der Totstell-Reflex / Käfer-Reflex 🐞
Erfahre, woran du die beiden Reflexe erkennst und was du tun kannst, um dein altes Verhaltensmuster zu verändern.
Und wie du sie meistern kannst! 👨👩👧👦
Informiere dich über
➡️ Familienmodelle
➡️ Gründe, woran Patchwork scheitert
➡️ Warum Lösungsversuche nur teilweise funktionieren.
Mein Geschenk an dich: E-Book Patchworkfamilie: In 7 Schritten zu deinem Familienglück. 👧🧒
Dinge verändern – Veränderungen oder Herausforderungen beeinflussen uns. Sie kommen täglich vor, manchmal mehrmals am Tag. 🎈
☑️ Ich erzähle dir von meiner wichtigsten Erkenntnis.
☑️ Du lernst was du tun kannst, wenn dich deine Angst überwältigt 😲
☑️ Ablenkung hindert uns am Ändern
☑️ Wende diese 5 Tipps an, sie sind mein Geschenk an dich. 🎁
Kinder haben manchmal Angst! 👧🧒
Ich zeige dir 5 wichtige Tipps, wie du die Ängste bei deinem Kind reduzieren kannst.
Probiere sie gleich einmal aus und schreibe mir gerne deine Erfahrung dazu. Ich danke dir dafür!
➡️ Emotionen und Gefühle
➡️ Entspannen mit deinem Kind
➡️ Freizeit aktiv gestalten
➡️ pflanzliche Mittel, Homöopathie
➡️ Gespräche führen
Fachartikel bei famPlus im Juli 2023
Alleinerziehende haben durch Mehrfachbelastungen in den Bereichen Job, Home-Office, Erziehung und Gesundheit vieles zu meistern.
➡️ Herausforderungen für Alleinerziehende
➡️ Home-Office: Tipps und Tricks
➡️ 7 Tipps für deinen Familienalltag
➡️ Gesundheitliche Belastungen
➡️ Erste Hilfe Tipps für dich!
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Turnstile. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen
