Sag‘ ja zum Leben | Meditation

Sag'_ja_zum_Leben_Meditation_Anja_Josten

Die gef√ľhrte Meditation Sag‘ ja zum Leben hilft dir dich tief zu entspannen. Dein Unterbewusstsein wird dabei positiv umprogrammiert auf Entspannung, die du dann nachhaltig in deinem K√∂rper wahrnehmen kannst. Durch einige hypnotische Elemente bekommst du Zugang zu deinem Unterbewusstsein, welches dir dann viele neue Ideen und W√ľnsche in deinem Leben erm√∂glichen kann.

W√§hrend der Meditation werden bei dir nachhaltige neue und positive Glaubenss√§tze verankert. Bisherige Gedanken- und Gef√ľhlsmuster werden auf eine nat√ľrliche und leichte Art ver√§ndert und angepasst. Diese neuen Muster wiederum wirken sich unwiderruflich und direkt positiv in deinem Leben aus. Probiere es aus und lasse dich √ľberraschen!

Sag‘ ja zum Leben – Meditation

Sei mutig und sag‘ ja zu dir selbst!

Sag‘ ja zum Leben, zu deinem K√∂rper, zu deinen Aufgaben. Nur du selbst bestimmst, welche Visionen und Bilder du neu aufnimmst. Vertraue dir selbst und lasse dich ein auf eine Reise zu dir selbst. Die hypnotischen Anteile helfen dir das Gef√ľhlte und Gesagte tief in dein Unterbewusstes zu integrieren.

Nutze dabei deinen Atem, denn er hilft dir dich selbst besser zu sp√ľren. Schlie√üe w√§hrend der Meditation deine Augen. Dadurch kannst du dich viel besser auf dein Inneres konzentrieren. Und nutze auch gerne einen Kopfh√∂rer, dann kannst du dich leichter konzentrieren auf das Inhaltliche. ūüéĶ

Während der Meditation kannst du jederzeit die Augen aufmachen und dich bewegen. Habe keine Bedenken! Du kannst diese Meditation regelmäßig wiederholen, es wäre sogar gut, wenn du das machst. Denn dadurch vertiefen sich die Inhalte, die Bilder und die positiven Affirmationen verankern sich nachhaltig in deinem Unterbewusstsein. Bleibe, wenn möglich, ganz entspannt und genieße diese Reise zu dir selbst. Lasse dich fallen, lasse vollkommen los!

Was dich bei der Meditation erwartet

√úberlege dir kurz vor dem H√∂ren, was du in deinem Leben ver√§ndern m√∂chtest. Und lasse dann die Bilder, Worte oder Farben in deiner Vorstellung aufsteigen. Dein Unterbewusstes zeigt dir vielleicht neue Wege oder Ideen auf, die du gehen kannst. Denke daran ‚Äď du hast immer die Wahl! W√§hle den Weg, der dir von deinem Gef√ľhl aus passend erscheint.

Noch ein Tipp: Schreibe dir direkt nach dem Meditieren die wichtigsten Dinge, Ereignisse, Worte, S√§tze oder Bilder kurz auf. Sie k√∂nnen ein Schl√ľssel sein f√ľr das Neue, was du jetzt vielleicht noch gar nicht erkennen kannst!

Die Meditation ‚ÄěSag‚Äė Ja zum Leben‚Äú bringt deinen K√∂rper, deinen Geist und deine Emotionen wieder in Einklang! Sp√ľre, wie es sich anf√ľhlt, vollkommen achtsam und pr√§sent zu sein. Also, lasse dich jetzt √ľberraschen von den kleinen oder gro√üen Wundern in deinem Inneren.

Bitte sorge f√ľr Ruhe w√§hrend der Meditation

Bevor du die Meditation ‚Sag‘ ja zum Leben‘ startest sorge daf√ľr, dass du f√ľr ungef√§hr 30 Minuten ungest√∂rt bist. Schalte dein Telefon auf jeden Fall aus oder auf Flugmodus und schlie√üe die Fenster. Genie√üe nun die tiefe Entspannung und die innere Ruhe. Vielleicht wirst du im Nachhinein √ľberrascht sein von den neuen inneren Bildern und sei mutig und setze die neuen Ideen um.

Meditationen ist Hilfe zur Selbsthilfe

Meditationen geh√∂ren heute zu den anerkannten Entspannungsverfahren. Ich selbst meditiere regelm√§√üig und ich setze es als begleitende Methode als ‚ÄěHilfe zur Selbsthilfe‚Äú bei meinen Beratungen und Therapien ein.  

Meditationen unterst√ľtzen dich bei ‚úĒÔłŹ

Körperliche Symptome

  • √Ąngste und Phobien / Panikattacken
  • Bluthochdruck  /  Tinnitus
  • Schlafst√∂rungen / Lampenfieber
  • √úbergewicht / Esst√∂rungen
  • Spannungskopfschmerz / Migr√§ne / Asthma
  • Probleme von Kindern, beispielsweise ADS / ADHS

Bereich Persönlichkeit

  • verschiedenen Stress Situationen
  • Burnout /  Posttraumatisches Belastungssyndrom
  • Glaubenss√§tze aufl√∂sen und neue speichern
  • Deiner Pers√∂nlichkeitsentwicklung
  • steigern Deinen Selbstwert

In K√ľrze findest du weitere Meditationen hier auf meiner Webseite. Schau also immer mal wieder hier vorbei.

Meditationen in meinem Podcast „Leben leicht gemacht“

In meinem Podcast ‚ÄěLeben leicht gemacht‚Äú (Apple / Itunes) findest du auch einige Episoden zum Thema Entspannen sowie auch gef√ľhrte Meditationen zu verschiedenen Themen. Meinen Podcast kannst du dir auch bei Spotify oder Google anh√∂ren.

Ich w√ľnsche dir jetzt viel Freude bei dieser inneren Reise und eine gro√üe Portion neuer Ideen.  

Bei Fragen oder Anregungen schreibe mir gerne eine Mail, ich w√ľrde mich √ľber dein Feedback freuen. 

Nach oben